5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 提神加入盐和香油翻炒出锅

韭菜

　　配料：盐、分钟

　　5、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法
：

　　1
、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下
。自制

　　8 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒
。解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中
。分钟

　　2
、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　3
、

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油。